フィジカルトレーニング!(トップアスリート編)

先日、世界選手権やアジア大会にも出場の日本代表経験あるトップアスリートの皆さんがYFCへ足を運んでくれました。

いつも重いウエイトトレーニングをしている皆さんですがフィットネスクラブでは軽く身体を動かしたり、普段使わない筋肉を刺激してフィジカルトレーニングされていました。

 

フィジカルトレーニングを実施する泉建史トレーナー。

各階級の日本選手権や学生選手権で優勝経験ある日本の第一線の皆さんです。

 

自主練ということでどの競技にも共通する基本トレーニングを紹介しバランスを確認する動きづくりもご案内させていただきました。

 

身体のバランスや基本の動きの確認は「スポーツ選手」だけでなく「フィットネスの皆様」にも「共通」することです。

水泳やマラソンやゴルフやダンスを続けていると些細なことでパフォーマンス低下や怪我に繋がります。

まずは「身体を知る事」からはじめてトレーニングを実施してはいかがでしょうか。

選手皆さんトレーニングお疲れ様です★

 

 

 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

 

NSCA資格

NSCAって資格ってどういったものですか?最近、トレーナーのライセンスについてよく聞かれます。

スポーツ指導に携わるお仕事をしてて、良い機会なので自分が学習してきた資格について今回紹介できたらと思います★

皆さまに知っていただくと身近にトレーニングの質問もしやすいかと思います。

 

20年近く前に数種類取得した資格ですが以下の団体のものがあります。

(NSCA)National Strength and Conditioning Association(全米ストレングス&コンディショニング協会認定)

(ACSM)American College of Sports Medicine(アメリカスポーツ医学会認定)

 

NSCA、ACSMは国際トレーナー教育団体で海外の情報を得ることが多く実技を含めて色々な学習させていただきました。

これらの資格はNCCA(全米資格試験認定委員会)の認可を受けた国際ライセンスで

世界でも多数あるスポーツ指導資格の中で限られた認可を受けたものになります。

世界52ヶ国に所属、NBA・NFL・メジャーリーグ・オリンピック競技に関わる方などで学習し取得し活躍している方もいます。

競技のトレーニング専門職となる場合はトレーナーとしてストレングス&コンディショニングコーチとも呼ばれフィジカルコーチともいわれていますし、パーソナルトレーナー、スポーツトレーナーとしての学習もでき、この数年でスポーツ系の専門学校や大学でもNSCAが最近、選択できる資格になりました。

ちなみにこちらがNSCAジャパン本部です。とても素敵な場所です。

 

色々な測定器材や用具がそろい学習できます。スポーツ指導者の研修会も実施して

講師として関わる方の中に自分と同じく代表チームやプロスポーツを関わる方もいて

NSCAを通じて海外のトレーニング情報・健康情報や研究医・科学情報・文献をみることができます。

 

NSCA 資格 の一部文献前にて施設オープニングに撮影 泉建史

NSCAジャパン組織の委員の1人として教育と発展に努めています。

 

運動生理学・解剖学・バイオメカニクス・トレーニング理論・測定評価・指導実技

ランニング動作やスピードトレーニング、競技特性、病態生理、障害予防など

NSCA本部の貴重な文献、いつも指導にはかかせない内容で参考になります。

この数年、全国含めて勉強できる機会や講義などNSCAセミナーが関西や大阪などでも

多く開催されて日々指導者は学習・鍛練に努めています。

今年は国際カンファレンスが日本で実施され多くのトレーニング・スポーツ医学など研究や情報交換がされました。

 

長々アカデミックなお話になりましたが皆様へお話しているトレーニングや運動・健康情報は

こういった礎より情報をださせていただいてます。何となく運動・・ではない事を知ってもらう

良い機会と思いトレーナー歴20年の今年 この場で記載させていただきました。

健康に関わる「運動」、スポーツに関わる「トレーニング」これからもYFCで発信していきます。

 

マネージャー 泉

 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

 

泉トレーナー /フィジカルコーチ紹介

YFCの泉建史トレーナーはプロスポーツ機関のフィジカルコーチとして活動し

プロ選手や日本代表選手などの指導を実施。

ナショナルチームのトレーナー/フィジカルコーチにも選出されてます。

プロスポーツ機関の強化やナショナルチーム強化に関わる

泉トレーナーについて少しだけ紹介させていただきます。

泉建史トレーナー/フィジカルコーチ

(いずみ たけし)

写真◇NSCAジャパン最優秀指導者賞、パーソナルトレーナーオブザイヤー受賞トロフィー授与

NSCAジャパン最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー受賞(泉トレーナー)

アスリート諸君!№8 号外NSCAジャパン最優先指導者賞/パーソナルトレーナーオブザイヤー 泉 建史氏

(指導実績)

20年の指導歴がある泉トレーナーは日本代表選手や複数のナショナルチームやプロスポーツ機関

育成など国際大会へ出場する選手やオリンピック強化指定選手の

フィジカルコーチとして長きに渡りトレーニング指導に関わっています。

またスポーツ指導者育成の国際トレーナー団体NSCAジャパンの組織委員の一人として

全国の教育にも携わり講師としてスポーツトレーナーの育成にも深く関わります。

(大阪医専、ヒューマンアカデミー大阪 他 スポーツトレーナー学科講師 歴任) 

フィジカルコーチとしての指導実績が多く「競技向上の強化プログラム作成」

「身体のバランス評価」「フィジカルトレーニング指導」の役割を担うことがあります。

 

 

ACSM:アメリカスポーツ医学会認定運動生理学者

NSCA:全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT

JLSA:Japan Life Support Association指導員

委嘱証明書・国際ライセンス証明書があり

GYMにてフィットネス指導・スポーツ指導のアドバイスを実施。

 

 

 

 

 

 

 

ランニング練習会を実施!!(大阪城公園編)

本日はYFC練習会を大阪城公園で実施しました!!

 

ここ最近では涼しい日で時折風もあり気持ちよくトレーニングできたと思います!!

 

担当は私、泉がトレーニング指導とランニングのペースメーカーを実施しました!!

 

本日の練習内容を一部紹介します!!

 

・レースに近いスピードのペース走

・60秒のカウントでのスピード練習

・身体のバランス評価とストレッチ

・簡単下半身強化トレーニング

・ゆっくり大阪城外周コースジョギング

 

などです!!

 

 

森林に囲まれた大阪城公園、皆さんで楽しく練習することができました★

 

60秒走、とても力をつかったと思います。トレーニングの構成は色々ありますが

本日の課題は十分に皆さまクリアできました!!お疲れ様です!

皆さまご参加いただき誠にありがとうございます。

 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

大阪城でランニング練習会!!

トレーナー泉です。いよいよ、大阪城公園のランニング練習会がせまってきました!

 

お天気も気になるところです。。。

 

大阪城まわりは5kmや3km、1.6kmコースとあり色々なトレーニングが活用できます。

 

時間もありますので走る以外のトレーニング紹介もできたらと思います。

 

健康情報誌にも紹介した「ニートゥーチェスト」バランス!!このまま前後するトレーニング!!

とても良い動きづくりのきっかけになります★

 

練習会やGYMで皆さまに合うトレーニングをご紹介できることを楽しみにしております!

 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

はじめるなら八戸ノ里フィットネス!

毎月楽しいイベントを 企画しています!

八戸ノ里フィットネスでは、会員の皆様に楽しんで参加いただけるイベントを企画しています。地域に根付いたフィットネスジムを目指しています!

イベント情報を見る

目的に合わせてトレーナーが親切に指導!

スタジオレッスンの様子
スポーツジムに通いたいけど、初めてで解らない事がたくさん。Q&Aでまずは不安を解消して新しい自分を見つけましょう。

Q&Aを見る

動画で見る! 八戸ノ里フィットネスの紹介

スタジオレッスンの様子
1Fから4Fまで充実した施設とプログラム内容で皆様のお越しをお待ちしています。満足のいくフィットネスライフをお過ごし頂けます。

動画を見る

© 2014 YAENOSATO FITNESS, Inc. All Rights Reserved