夏にむけて「ひきしめ筋肉」レッスン!!

今週末の「ひきしめ筋肉」30分間レッスンでは夏の身体づくりにむけて色々な運動をご紹介しました!

 

前半は上半身のひきしめトレーニング♪

「二の腕ひきしめ」 ダンベルフレンチプレス★ わずかな回数だけでもしっかりと二の腕のひきしめに効くおススメの運動です!!

 

後半は下半身のひきしめトレーニングで最後の仕上げは1分間のスクワット集中トレーニング!!今週末はスタッフ神原くんが担当!!

1週間に1回だけこのレッスンに参加して筋肉の維持をされる方もいます★

皆様 お気軽にご参加ください♪

 

八戸ノ里フィットネスクラブ マネージャー 泉

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

 

本日は骨盤調整でバランスポーズに挑戦!

八戸ノ里フィットネスクラブでは色々なレッスンをお客様へご案内しています!

 

本日は人気の「骨盤調整」の講座でコーチが新しいバランスポーズをご紹介していました♪

 

初めて運動する方でも参加しやすいレッスンの内容になっています★

 

ポーズの紹介していただいた西堀コーチ♪

 

どの方でも気軽に参加でき楽しめるレッスンです!!

皆様のご参加お待ちしております!

 

八戸ノ里フィットネスクラブ マネージャー 泉 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

 

雨の時期にはランニングマシン!!

先日、大阪マラソンに当選されたお客様がいらっしゃいました。

 

最近、雨が続き外で走れないとのことです。

 

こんな時はランニングマシンでの運動をおススメします!

 

速度に変化をつけたり傾斜をつけたりトレーニングに工夫できます!

 

またトレーニングジムではランニングに備えたストレッチや筋力トレーニングもご案内しております♪

 

本日は「走るときのスピードの出し方」「上半身のリラックスの方法」などご案内しました★

皆様のご利用お待ちしております♪

 

八戸ノ里フィットネスクラブ マネージャー 泉 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

 

5月フットサルイベント初開催!!

本日 フットサルポイント八尾で 「フットサルイベント」を初開催しました!

 

始めの30分間は準備運動を兼ねボールを扱う練習を実施しました!

 

まずはパス練習から!!初心者の方と経験者に分かれてボールを蹴りました♪

 

続いてシュート練習!良いキック力を持っている方が沢山いました♪ 普段の運動の成果★

 

練習後は3チームに分かれて試合をしました!

 

好プレーが続出!!初心者の方々も試合を通じて少しずつ上手になっていきました♪初ゴールをされた方も!!

 

最後は参加した皆さんでゴールの前で集合写真♪

 

最初から最後までグランドを走りきっていただいた皆様 誠にありがとうございます★

沢山動き交流できる楽しいイベントになりました♪

次回のご参加もお待ちしております★

 

八戸ノ里フィットネスクラブ マネージャー 泉 

 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

 

 

ふれあい祭りで「体力測定会」開催!!

5月10日(日)ふれあい祭りで「体力測定会」を開催しました!

 

朝から多くの方が参加していただきました!

 

今回のチャレンジしていただいて種目は・・・

握力♪

 

背筋力♪

長座位体前屈♪

 

 

多くの世代の方に楽しんでチャレンジしていただきました★

今回の「体力測定会」開催にあたり 大塚ウェルネスベンディング㈱、ふれあい祭り実行委員会の皆様

ご協力誠にありがとうございます。(大塚ウェルネスベンディング㈱より協賛品としてポカリスエットをいただきました。)

 また来年のふれあい祭りで出店し運動や健康づくりを通じて多くの方々と関われる機会を楽しみにしております。

 

八戸ノ里フィットネスクラブ マネージャー 泉 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

 

 

 

 

はじめるなら八戸ノ里フィットネス!

毎月楽しいイベントを 企画しています!

八戸ノ里フィットネスでは、会員の皆様に楽しんで参加いただけるイベントを企画しています。地域に根付いたフィットネスジムを目指しています!

イベント情報を見る

目的に合わせてトレーナーが親切に指導!

スタジオレッスンの様子
スポーツジムに通いたいけど、初めてで解らない事がたくさん。Q&Aでまずは不安を解消して新しい自分を見つけましょう。

Q&Aを見る

動画で見る! 八戸ノ里フィットネスの紹介

スタジオレッスンの様子
1Fから4Fまで充実した施設とプログラム内容で皆様のお越しをお待ちしています。満足のいくフィットネスライフをお過ごし頂けます。

動画を見る

© 2014 YAENOSATO FITNESS, Inc. All Rights Reserved