朝のランニング練習会

 

本日は天気も良く暖かい日でした。

少しずつ走りやすい季節になります。

近日 朝に「ランニング練習会」をします。

たまにランニングマシンを離れ外のランニングコースを活用してはいかがですか。

フォームチェックやストレッチやバランストレーニングの紹介もしています!!今回は運動中の上半身のリラックスを紹介予定です!!

朝ランではフィットネスに荷物を置き走り終えてからオープン時に戻れるのでゆっくりジムのポカリスエットや1階のコーヒーをご利用できます★朝からリフレッシュできます★

日頃のトレーニングの成果がわかりますし気分転換にもなります★

マシンの上での時速10kmと外ランニングは足の負担やスピードが違うのがわかります!

朝ランが気になる方はフロントにて受付中★

マネージャー泉

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

X’mas★特別レッスン

 

こんにちは

 

今日はクリスマスイブですね

 

八戸ノ里フィットネスクラブでは、

 

今年最後のイベント

 

アナトミック骨盤ヨガレッスンを行いました

 

 

レッスンは毎週、土曜日にヨガを担当している

 

伊藤コーチにしていただきました

 

いつものヨガと違いハードなレッスン

 

みなさん、いい汗かいてらっしゃいました

 

 

 

 

 

レッスンを見ていた黒須もさっそくやってましたよ~

 

 

 

みなさま

 

素敵なクリスマスをお過ごしください

 

担当 梶原

お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

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休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

紅葉狩りへ!今年は京都バスツアーの旅!!

 

11月26日(土)京都バスツアーを開催しました。

マイクロバスを貸切り、京都へ向かいました。

嵐山へ到着後、トロッコに乗車で亀岡へ。。

この時期のトロッコのチケットは一般ではなかなか取る事が出来ないようです。

 

亀岡から嵐山へ戻り、竹林など1時間ほどウォーキングし、少し自由時間を楽しんで頂きました。

 

その後は、北野天満宮へ行きました。

とても紅葉がキレイに見れました(^^)

 

お茶菓子もついており、ゆっくり休憩もできました。

なんとかお天気も良く、景色を楽しめていただけたかと思います。

またこのようなイベントを企画致しますので、是非皆様のご参加お待ちしております。

 

担当 内田

 

お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

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営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

オーダーメイドインソール販売会&無料測定会のご案内!

 

絶賛フロントにて予約受付中!!

●足の疲れ

●立ち仕事

●靴が合わない

●マラソン、ウォーキング、ゴルフ、テニス、登山などのスポーツ

●O脚

●足の痛み

●膝の痛み

●腰痛

●外反母趾

これらの症状は全て立ち方が原因かもしれません!!

オーダーメイドインソールは個々の立ち方、重心などを測定し

自分に合ったインソールをいちから職人の手により作成致します!!

インソールがあると立ち方や姿勢が正しフォームを維持してくれます!

是非この機会にお買い求め下さい♪

 

 

八戸ノ里フィットネスクラブ 黒須

 

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東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

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営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

 

 

朝ランニング開催しました!

YFCでは初めてトレーニングする方、走り方や練習法を教わりたい方のサポートをしております!

 

 

1.まずは身体の簡単な柔軟性のチェック!皆さまの運動目的の確認!

 

2.実際のランニングのフォームと動きの確認!

 

3.トレーニング方法の紹介!

 

4.自分のペースでのトレーニングの実施!

 

という流れでご案内させていただきました★

 

 

ラストはゆっくりとストレッチで身体の疲れをとってリラックスしていただきます★

朝ランニング、ゆっくり体を動かしながら楽しめます★

 

マネージャー 泉

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東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

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休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

 

はじめるなら八戸ノ里フィットネス!

毎月楽しいイベントを 企画しています!

八戸ノ里フィットネスでは、会員の皆様に楽しんで参加いただけるイベントを企画しています。地域に根付いたフィットネスジムを目指しています!

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目的に合わせてトレーナーが親切に指導!

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