水泳フォームビデオ撮影会空き状況

 

12月15日(火)現在の空き状況です。

 

12月24日(木) 1部10:30~ 空きあり

12月24日(木) 2部14:30~ キャンセル待ち

12月24日(木) 3部19:00~ キャンセル待ち

 

12月27日(日) 1部10:30~ 空きあり

12月27日(日) 2部14:30~ 空きあり

 

以上となっております。

まだ、空枠もございますので是非ご参加ください

募集締め切り 12月20日(日)まで!!

 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

 

ランニング練習会実施!!

本日 早朝より 久宝寺緑地公園 ジョギングコースで ランニング練習会を実施しました!!

テーマは「ランニングスピードを上げる方法」です★

 

最近、マラソンやランニングをはじめる方が増え「レースに繋がるトレーニングを知りたい」と声も多くこのテーマで実施しました!

メインになるのは「インターバルトレーニング法」というスピードアップにつながる緩急のあるランニングを紹介しました!

 

スピードもつかんでほしいのでトレーナー泉 が ペースメーカーになりタイムを測りながら走っていただきました!!(後ろはトレーナー西村でサポート)

1周1450mのジョギングコースで非常に走りやすいです♪ 

 

プログラムとしてはインターバルトレーニングの前に 300m走でリズムをつかんでいただき・・・

その後に 1000m走(5分)  +  450m JOG(時速4~5km)  を実施しました★200mごとも正確なラップで走り切っていただきました!皆様ありがとうございます!

 

練習方法の紹介後には・・・

 

ケアにつながるストレッチをはじめ 怪我予防を兼ねた 3つほどインターバルトレーニングに備えた筋力トレーニングをご紹介しました!

今回は走力を上げるインターバルトレーニングはいつもよりも集中した質の高いランニングができます!

マラソンよりも少し速いペースのランニングで「新たな可能性」を引き出すきっかけになればと思います。

今後も八戸ノ里フィットネスクラブでは健康づくりとスポーツのサポートを実施してまいります★

 

YFC専任トレーナー一部紹介

泉建史  / NSCA認定パーソナルトレーナー/アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学士

黒須亮介 / NSCA認定パーソナルトレーナー/健康体力づくり事業財団 健康運動実践指導者

西村直樹 / 健康体力づくり事業財団 健康運動実践指導者 

 

八戸ノ里フィットネスクラブ マネージャー 泉 建史

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

 

水泳フォームビデオ撮影会参加者募集♪

 

水泳フォームビデオ撮影会を開催いたします!

「自分のおよぎってどんなんだろう?」

「自分の泳ぎをみてみたい!」

自分の泳ぎをチャックしてみたい方は是非、ご参加ください♪

尚、当日のレッスンは休講となり

撮影イベントで2コース使用致しますので予め御了承ください。

 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

 

生駒ハイキング開催♪

こんにちは!

フロントスタッフの梶原です

11月21日土曜日にハイキングイベントを開催させていただきました!

お天気もすっごく良くて、暖かく最高のハイキング日和でした

ハイキングは今回が初めての方からベテランの方までたくさんのお客様に

参加していただきました!

コースは瓢箪山からなるかわハイキングコースを通り、ぼくらの広場を目指しました。

いいかんじで紅葉も色づいてます

 

 

途中、ハードな道もありましたが

日頃の運動の成果をみなさん発揮されていて

梶原も負けないように元気に登りました

 

 

 

途中できれいなもみじもあったので集合写真も撮りました

 

 

とてもきれいで自然をたくさん感じました

頑張って登った後は

絶景のなかたのしみにしていたお弁当をみんなで食べました

 

 

初めてイベントを企画させていただきましたが

みなさんとすごく良い思い出作りができました 

これからもたくさんのお客さまと交流できるイベントをスタッフみんなで企画していくので

たのしみにしていてください

 

 

 

ご参加していただきましたみなさま、ありがとうございました!

イベント担当 梶原

 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

 

生駒山ハイキングイベント参加者受付中♪

 

11月21日(土)に生駒山ハイキングイベントを行います♪

日頃のトレーニングの成果をここで発揮してみませんか★

 

場所は生駒山で往路 は 「なるかわ谷コース」 復路は「客坊谷コース」です!!

下見にいきましたが・・・

 

 

森林に囲まれた素敵な道です★

山頂では・・・

 

 

絶景です!!!

ぜひこの機会にイベントにご参加ください!!

 

フロントにて受付け中です!!

 

担当 梶原

 

 

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休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

 

はじめるなら八戸ノ里フィットネス!

毎月楽しいイベントを 企画しています!

八戸ノ里フィットネスでは、会員の皆様に楽しんで参加いただけるイベントを企画しています。地域に根付いたフィットネスジムを目指しています!

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