「身体バランスを整えるランニング練習会」実施します!

  • 2016年02月24日

2月28日にランナーズ向けのトレーニングを実施します。

バランスのトレーニングや普段でも実践できるストレッチも紹介。

 

 

 

今回のテーマは「バランスを整える」ということで動きのある動的な体操を紹介します★

 

陸上選手や足を使うスポーツではよく使われる足振り上げ動作のレッグスイングや色々な運動の場面でもよく使われる自分でバランスと柔軟性をチェックできるモニタリングストレッチも紹介。

 

今回はそのトレーニングも含め1周850mのショートコースを使いランニングトレーニングもします。

ご参加おまちしております!

 

 

 

八戸ノ里フィットネスクラブ マネージャー 泉

 

【お問い合わせ先】

東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

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