「身体バランスを整えるランニング練習会」実施します！

• 2016年02月24日

２月２８日にランナーズ向けのトレーニングを実施します。

バランスのトレーニングや普段でも実践できるストレッチも紹介。

 

 

 

今回のテーマは「バランスを整える」ということで動きのある動的な体操を紹介します★

 

陸上選手や足を使うスポーツではよく使われる足振り上げ動作のレッグスイングや色々な運動の場面でもよく使われる自分でバランスと柔軟性をチェックできるモニタリングストレッチも紹介。

 

今回はそのトレーニングも含め１周８５０ｍのショートコースを使いランニングトレーニングもします。

ご参加おまちしております！

 

 

 

八戸ノ里フィットネスクラブ　マネージャー　泉

 

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八戸ノ里フィットネスクラブ

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