ランニングの練習法を紹介

• 2016年05月27日

本日は朝ランニングのイベントを実施しました！

 

場所はフィットネスクラブより２、３分で到着するジョギングコース！

 

施設に荷物を預けてジョギングを開始ました！

 

 

雨もあがり涼しくランニングしやすかったです★

 

 

本日のテーマは　「準備運動と整理体操」「姿勢づくり」・・・

一直線に沿ってランニングの練習・・・

 

 

１人１人の視線の位置や肩の緊張をみる西村トレーナー♪

 

 

最後は整理体操をしながらこれからの身体づくりについてお話を伺いました★

 

 

ご参加していただいた皆さま誠にありがとうごいざいました！

 

 

泉　

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