ＹＦＣランニング練習会（大阪城公園編）

• 2017年06月11日

本日はＹＦＣ練習会を大阪城公園で実施しました！

 

ここ最近では涼しい日で時折風もあり気持ちよくトレーニングできたと思います！！

 

担当は私、泉がトレーニング指導とランニングのペースメーカーを実施しました！！

 

本日の練習内容を一部紹介します！！

 

・レースに近いスピードのペース走

・６０秒のカウントでのスピード練習

・身体のバランス評価とストレッチ

・簡単下半身強化トレーニング

・ゆっくり大阪城外周コースジョギング

 

などです！！

 

 

 

森林に囲まれた大阪城公園、皆さんで楽しく練習することができました★

６０秒走、とても力をつかったと思います。トレーニングの構成は色々ありますが

本日の課題は十分に皆さまクリアできました！！お疲れ様です！

皆さまご参加いただき誠にありがとうございます。

 

【お問い合わせ先】

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八戸ノ里フィットネスクラブ

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