YFCランニング練習会(大阪城公園編)
- 2017年06月11日
本日はYFC練習会を大阪城公園で実施しました!
ここ最近では涼しい日で時折風もあり気持ちよくトレーニングできたと思います!!
担当は私、泉がトレーニング指導とランニングのペースメーカーを実施しました!!
本日の練習内容を一部紹介します!!
・レースに近いスピードのペース走
・60秒のカウントでのスピード練習
・身体のバランス評価とストレッチ
・簡単下半身強化トレーニング
・ゆっくり大阪城外周コースジョギング
などです!!
森林に囲まれた大阪城公園、皆さんで楽しく練習することができました★
60秒走、とても力をつかったと思います。トレーニングの構成は色々ありますが
本日の課題は十分に皆さまクリアできました!!お疲れ様です!
皆さまご参加いただき誠にありがとうございます。
【お問い合わせ先】
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八戸ノ里フィットネスクラブ
大阪府東大阪市御厨中1-15-21
℡06-6789-2341
営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時
休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始