肩こり予防におススメの講座!!

  • 2015年01月18日

本日はストレッチポールという用具を使ったレッスンを実施しました!

このレッスンでは円柱のポールに寝ながらいくつかのポーズをします♪

レッスン終了後には肩や背中の緊張がほぐれ・・・リラックス★します♪

気持ちよくてレッスン中に寝る方も・・・

ちなみにこちらのポーズは今日のレッスンでも解説した「胸の運動(スタッフ 屋冨祖くん見本★)」

手の平を天井にむけてゆっくり深呼吸・・・

息を吐くタイミングに合わして胸や肩の筋肉をリラックスしていきます♪

ポールは3Fジムにも置いています!

八戸ノ里フィットネスクラブ マネージャー 泉 

 

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八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

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