第二寝屋川ジョギングコースでトレーニング★

  • 2016年02月27日

本日はランニング練習会の前にフィットネスクラブより約3分ほどでつく第二寝屋川ジョギングコースでトレーニングしました!

 

明日はペース走もあるので歩数とスピードの確認をして調整しました!

 

1周850mほどのショートコースをつかい運動★

 

 

ラストは明日練習で紹介する「レッグスイング」の動作を実施しました★

 

片足ずつ足を数回にわたり振り上げするトレーニングです!

 

陸上競技以外にも色々なスポーツ競技の場面でバランスを整える準備運動として使用されています!

 

八戸ノ里フィットネスクラブ マネージャー 泉

 

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東大阪市のスポーツクラブ、スポーツジム

八戸ノ里フィットネスクラブ

大阪府東大阪市御厨中1-15-21

℡06-6789-2341

営業時間:平日10時~23時 土日祝10時~22時

休館日:毎月15日、お盆休み、年末年始

 

 

 

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