ボールを使って引き締め!!

  • 2016年07月17日

いろいろな用具を使いカラダを引き締めることができます!

 

本日 紹介する引き締めレッスンでは「ボール」を使っています!!

 

まず上半身の引き締め★

 

引き続き、頭上に持ち上げてバランスを取りながら腕の引き締め★

 

ボールを使いポーズをとることで、普段使わない筋肉を刺激させることができます!!

内ももの引き締めにも使い★好評でした!!

 

夏にむけて楽しんで引き締めていきましょう!

 

八戸ノ里フィットネスクラブ  マネージャー泉

 

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