ランニング練習会を実施!!(大阪城公園編)

  • 2017年06月11日

本日はYFC練習会を大阪城公園で実施しました!!

 

ここ最近では涼しい日で時折風もあり気持ちよくトレーニングできたと思います!!

 

担当は私、泉がトレーニング指導とランニングのペースメーカーを実施しました!!

 

本日の練習内容を一部紹介します!!

 

・レースに近いスピードのペース走

・60秒のカウントでのスピード練習

・身体のバランス評価とストレッチ

・簡単下半身強化トレーニング

・ゆっくり大阪城外周コースジョギング

 

などです!!

 

 

森林に囲まれた大阪城公園、皆さんで楽しく練習することができました★

 

60秒走、とても力をつかったと思います。トレーニングの構成は色々ありますが

本日の課題は十分に皆さまクリアできました!!お疲れ様です!

皆さまご参加いただき誠にありがとうございます。

 

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